préambule

Proverbe chinois : La modestie est proche de la discipline morale. La simplicité de caractère est proche de la véritable humanité et la loyauté est proche de la sincérité du cœur. Si un homme cultive avec soin ces trois vertus dans son comportement, cela ne l’empêchera pas de s’éloigner un peu du droit chemin, mais il ne sera pas loin de l’idéal de la véritable humanité.
Mercredi 5 octobre 2011 3 05 /10 /Oct /2011 10:56

KATA-GATAME: Contrôle latéro-costal par le bras et la tête KATA-GATAME est une variante de ON-GESA-GATAME. - TORI pose son genou droit au côté droit de UKE, orteils au sol, tend sa jambe gauche perpendiculairement au corps de UKE. Il pousse le bras droit de son partenaire contre son visage et, entourant […]
Par Soph - Publié dans : techniques (Gi) - Communauté : club judo
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Mardi 4 octobre 2011 2 04 /10 /Oct /2011 10:46


Sasae-tsuri-komi-ashi : blocage du oied en péchant Niveau d'apprentissage : Ceinture Jaune Objectifs : Prise de garde fondamentale Projection vers l'avant : * face au partenaire * un pied d'appui * un pied en blocage Description C'est une technique de jambe de petite amplitude. Il s'agit de bloquer la […]
Par Soph - Publié dans : techniques (Gi) - Communauté : JUDO-LAND
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Vendredi 30 septembre 2011 5 30 /09 /Sep /2011 15:17


Hane-goshi : Hanche percutée Niveau d'apprentissage : Ceinture orange Objectifs : Prise de garde fondamentale Projection vers l'avant : * dos au partenaire * un pied d'appui * une jambe en percussion Description C'est une technique de hanches de grande amplitude qui demande beaucoup d'énergie. La […]
Par Soph - Publié dans : techniques (Gi) - Communauté : LE JUDO
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Dimanche 25 septembre 2011 7 25 /09 /Sep /2011 08:21


Après 10 semaines d’entraînement et 1 trail de préparation, j’ai participé samedi 17 septembre 2011 à la première édition du trail des trois provinces à Clisson. Au programme, une course de 20km ou de 38km. J’ai couru le plus grand parcours. Le départ est donné à 14h00 au complexe sportif. Je pars moins […]
Par Sarah - Publié dans : Course à pied
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Lundi 19 septembre 2011 1 19 /09 /Sep /2011 14:49

Cela fait 10 mois que je me suis fait opérer du LCA. Et j'ai repris mes activités sportives avec enthousiasme et prudence. Le genou est solide et j'ai de bonnes sensations au niveau des appuis. Je manque encore de force que je ressent surtout sur certains mouvements de judo comme moroté ou o-goshi. Sinon […]
Par Soph - Publié dans : physique (Taï) - Communauté : LE JUDO
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Vendredi 16 septembre 2011 5 16 /09 /Sep /2011 21:25


"Chacun sa route Chacun son chemin Chacun son rêve Chacun son destin" Longtemps nos pas se sont fondus les uns dans les autres comme une seule trace, une seule ombre. De nos débuts de handballeuses à nos premiers trails sur les chemins ligériens, nous partagions les joies et les défaites engendrées par […]
Par Sarah - Publié dans : divers
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Jeudi 8 septembre 2011 4 08 /09 /Sep /2011 00:00


voici la vidéo du circuit training 3, a vous de le tester !!! training2 par sophsensei
Par Soph - Publié dans : physique (Taï) - Communauté : club judo
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